Zumindest habe ich das Gefühl schon ganz schrecklich alt zu sein, dass ich ständig wegen meinem Rücken klagen muss. Naja so schlimm ist es nicht, aber eigentlich finde ich ja, dass ich noch zu jung für sowas bin. Aber der Rücken und die damit verbundenen Schmerzen etc. sind ja nicht umsonst die Volkskrankheit schlechthin.

Ich habe heute mal ein wenig im Internet nachgeforscht und naja die Ursache dafür dass ich mir da öfters was ausrenke war mir ja so schon bekannt, aber es wurde noch einmal bestätigt.

Ursachen können unter anderen sein:

• Stress
• Falsche Haltung
• Dauerhafte einseitige Belastung - z.B. zu viel sitzen..
• schwache Muskulatur..

Klingt super, vor allen Dingen weil ich gerade an dem Faktor "zu viel sitzen" im moment nicht viel ändern kann. Aber an meiner Muskulatur muss ich arbeiten. Das weiß ich ja, aber anscheinend habe ich nicht ausreichend trainiert und das wichtigste ist Bauchmuskeltraining. Wurde mir am Montag wieder eingetrichtert. Habe ich schon erwähnt, dass ich das hasse?
Aber gut, seit Montag mache ich jeden Tag Bauchübungen..mal sehen obs hilft. Wenn ich ehrlich bin, dann glaube cih noch nicht 100% daran, denn ich habe einfach eine schwäche, dass ich mir schnell was ausrenke, ob da eine stärkere Muskulatur wirklich helfen kann?!
Naja es lohnt sich sicher es darauf ankommen zu lassen.
Also weiter fleißig Bauchmuskeln trainieren. Passt doch zum Sommer..habe ich doch bald die Bikinifigur. ;-)

Und vor allen Dingen sollte ich wohl auch weniger am PC sitzen..*seufz*

Ohje, so einen Tag wie heute brauchte ich wohl auch mal. Ich habe zwar einiges erledigt heute - ich war arbeiten, danach beim F. um eine Bescheinigung für den Orthophäden zu besorgen das ich die 10€ für dieses Quartal schon bezahlt habe, danach noch kurz in der Stadt und einkaufen war ich auch. Aber ansonsten habe ich den Tag verstreichen lassen. Ich kann gar nicht genau sagen, was ich so gemacht habe...Ein bisschen hier geschaut, ein bisschen da, einige Emails beantwortet und auch einfach mal nichts getan.
Seltsam, wenn man es gewohnt ist ständig unter Strom zu stehen, immer zig Sachen an einem Tag zu erledigen, dann fühlt man sich nach einem solchen Tag, als hätte man ihn vertrödelt. Aber solche Tage braucht man auch.
Ich schätze wenn ich mit der Weiterbildung in einem Jahr fertig bin muss ich das erst wieder lernen. ;-)

Und trotzdem bin ich müde...fühle mich ko und werde wohl gleich Richtung Bett wanken. ;-)

Zu viele Stunden gearbeitet, zu viel gefahren, gesessen in den letzten beiden Tagen.
Zu viele Gedanken für diesen Abend. Ich fühle mich verspannt, traurig, nachdenklich.
Ich grübel heute einfach zu sehr, zu viele Baustellen, zu viele Gedanken auf einmal.
Wieso bloß lassen einen die alten Gedanken niemals los?!

Den gestrigen Tag verbrachte ich dann doch überhaupt nicht so wie geplant. Mein Rücken/Hüfte machte mir mal wieder einen Strich durch die Rechnung. Gestern Mittag eine falsche Bewegung und schwups hatte ich mir wieder mein Kreuz verschoben...
Das war ganz schön frustrierend, da ich mir den gestrigen Tag doch ganz anders vorgestellt hatte...

Den heutigen morgen habe ich dann also wartend beim Arzt verbrachte. Dabei konnte ich mir dann erstmal von der Sprechstundenhilfe anhören, dass ich ja einen Termin machen muss, das ich dann eben lange warten muss etc. Aber so etwas kann man nun einmal nicht vorher planen. Und wenn man beim Orthopäden einen Termin machen möchte,dann bekommt man ja auch erst frühstens in zwei Wochen einen Termin. So lange kann ich ausgerenkt ja nun wirklich nicht warten...
Also habe ich dann von 7.30 Uhr bis 10:30 Uhr im Wartezimmer gesessen...irgendwann kam ich dann endlich mal dran und war nach 2 minuten einrenken auch schon wieder draußen. ;-)
Und jetzt geht es auch schon wieder besser. Das war aber auch wichtig, weil ich Mittwoch und Donnerstag ja beruflich in Hannover bin und auch noch alleine auf die Autobahn muss. In ausgerenktem Zustand vielleicht nicht gerade ideal...

Naja dafür war der heutige Abend umso schöner. Grillen mit Freunden. Wir hatten uns schon wieder viel zu lange nicht gesehen. Schön wars, wir hatten alle interessante Neuigkeiten zu berichten und der Abend brachte uns eigentlich nur zu der Erkenntnis, dass wir uns einfach mal wieder öfter sehen müssen!

Dieser Sonntag verspricht ein schöner Sonntag zu werden. Denn zum einen habe ich gestern meine letzte Klausur für dieses Schuljahr geschrieben und das einzige was nun eventuell noch droht ist ein Test, aber ansonsten bin ich durch und das ist schonmal wunderbar. Also ist heute und in den nächsten Wochen ausschließlich P-Arbeit angesagt, wird aber auch Zeit.
Und zweitens ist das Wetter heute einfach toll - strahlend blauer himmel, ich bin schon eine Stunde wach, habe schon gefrühstückt, hüpfe schon im Rock durchs Haus und die Stimmung ist prächtig. Kann eigentlich nichts mehr schief gehen.
Also erst die Arbeit - dann das vergnügen. Und das Vergnügen werde ich mir wohl heute mal lesend im gestern frisch fertig gemachten Garten geben!
Aber wie gesagt, erst die Arbeit...*seufz*

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Das merke ich auch an mir. Viele Kleinigkeiten in meinem Leben haben so ihren bestimmten Gang. Wie ich meinen Tag morgens beginne, welche Tätigkeiten ich wann erledige und überhaupt. Und dann braucht nur ein Detail sich zu verändern und der Rhythmus gerät durcheinander. Momentan macht mir da mein lieblingssupermarkt einen Strich durch die Rechnung. Dort wird renoviert und umgeräumt und verändert. An dem Dienstag nach Ostern fingen sie an und in dieser kurzen Zeit haben sie den Markt einmal komplett auf den Kopf gestellt. Nun ist nichts mehr da, wo es einmal war. Der Supermarkt ist wirklich rießig und da ist schon allgemein schon immer eine Kunst gewesen sich dort schnell zu bewegen, aber durch die jahrelange Erfahrung hatte ich es mittlerweile echt gut raus. Und jetzt das, das bedeutete für mich am Freitag ersteinmal eine zusätzliche Stunde, da ich erstmal alles suchen musste. Ich hoffe ja mal, dass die neue Einteilung bald zur Gewohnheit wird, momentan nimmt es mir nur Zeit, die ich eh nicht habe...

Aber immerhin - es sieht besser aus!

Ich mag mich ja so gar nicht an meine BWL Unterlagen begeben, ich will nicht...den ganzen Tag bin ich schon so unmotiviert.
Bleibt eigentlich nur "augen zu und durch".
Und da ich mich kenne, zu gut sogar, werde ich den Laptop erstmal ausmachen, und somit die Ablenkungsmöglichkeiten weiter eingrenzen.
Vielleicht wirds dann ja was...

*Seufz*

Die Müdigkeit ist verschwunden, aber dafür sind wir jetzt mal ein bisschen zickig und empfindlich. Hmm liegt sicher an den Hormonen bzw. PMS. ;-) Aber es nervt, dass ich mich ständig, irgendwie niedergeschlagen und depremiert fühle und nach Decke über den Kopf ziehen. Da konnte heute sogar das tolle Wetter nicht helfen. Vielleicht ist es auch die "schlechte" Laune meiner Kollegin. Wenn man sich den ganzen Tag nur anschweigt, dann überträgt sich das irgendwie auch auf meine Laune. Naja es wird auch wieder anders...werde mich jetzt so gut es geht in meine BWL Unterlagen stürzen und heute abend gibts zur Aufmunterung nen Salat und eine runde Entspannung. So der Plan, mal sehen, was meine Laune dazu sagt..*Seufz*