Zumindest habe ich das Gefühl schon ganz schrecklich alt zu sein, dass ich ständig wegen meinem Rücken klagen muss. Naja so schlimm ist es nicht, aber eigentlich finde ich ja, dass ich noch zu jung für sowas bin. Aber der Rücken und die damit verbundenen Schmerzen etc. sind ja nicht umsonst die Volkskrankheit schlechthin.

Ich habe heute mal ein wenig im Internet nachgeforscht und naja die Ursache dafür dass ich mir da öfters was ausrenke war mir ja so schon bekannt, aber es wurde noch einmal bestätigt.

Ursachen können unter anderen sein:

• Stress
• Falsche Haltung
• Dauerhafte einseitige Belastung - z.B. zu viel sitzen..
• schwache Muskulatur..

Klingt super, vor allen Dingen weil ich gerade an dem Faktor "zu viel sitzen" im moment nicht viel ändern kann. Aber an meiner Muskulatur muss ich arbeiten. Das weiß ich ja, aber anscheinend habe ich nicht ausreichend trainiert und das wichtigste ist Bauchmuskeltraining. Wurde mir am Montag wieder eingetrichtert. Habe ich schon erwähnt, dass ich das hasse?
Aber gut, seit Montag mache ich jeden Tag Bauchübungen..mal sehen obs hilft. Wenn ich ehrlich bin, dann glaube cih noch nicht 100% daran, denn ich habe einfach eine schwäche, dass ich mir schnell was ausrenke, ob da eine stärkere Muskulatur wirklich helfen kann?!
Naja es lohnt sich sicher es darauf ankommen zu lassen.
Also weiter fleißig Bauchmuskeln trainieren. Passt doch zum Sommer..habe ich doch bald die Bikinifigur. ;-)

Und vor allen Dingen sollte ich wohl auch weniger am PC sitzen..*seufz*

Ohje, so einen Tag wie heute brauchte ich wohl auch mal. Ich habe zwar einiges erledigt heute - ich war arbeiten, danach beim F. um eine Bescheinigung für den Orthophäden zu besorgen das ich die 10€ für dieses Quartal schon bezahlt habe, danach noch kurz in der Stadt und einkaufen war ich auch. Aber ansonsten habe ich den Tag verstreichen lassen. Ich kann gar nicht genau sagen, was ich so gemacht habe...Ein bisschen hier geschaut, ein bisschen da, einige Emails beantwortet und auch einfach mal nichts getan.
Seltsam, wenn man es gewohnt ist ständig unter Strom zu stehen, immer zig Sachen an einem Tag zu erledigen, dann fühlt man sich nach einem solchen Tag, als hätte man ihn vertrödelt. Aber solche Tage braucht man auch.
Ich schätze wenn ich mit der Weiterbildung in einem Jahr fertig bin muss ich das erst wieder lernen. ;-)

Und trotzdem bin ich müde...fühle mich ko und werde wohl gleich Richtung Bett wanken. ;-)

Den gestrigen Tag verbrachte ich dann doch überhaupt nicht so wie geplant. Mein Rücken/Hüfte machte mir mal wieder einen Strich durch die Rechnung. Gestern Mittag eine falsche Bewegung und schwups hatte ich mir wieder mein Kreuz verschoben...
Das war ganz schön frustrierend, da ich mir den gestrigen Tag doch ganz anders vorgestellt hatte...

Den heutigen morgen habe ich dann also wartend beim Arzt verbrachte. Dabei konnte ich mir dann erstmal von der Sprechstundenhilfe anhören, dass ich ja einen Termin machen muss, das ich dann eben lange warten muss etc. Aber so etwas kann man nun einmal nicht vorher planen. Und wenn man beim Orthopäden einen Termin machen möchte,dann bekommt man ja auch erst frühstens in zwei Wochen einen Termin. So lange kann ich ausgerenkt ja nun wirklich nicht warten...
Also habe ich dann von 7.30 Uhr bis 10:30 Uhr im Wartezimmer gesessen...irgendwann kam ich dann endlich mal dran und war nach 2 minuten einrenken auch schon wieder draußen. ;-)
Und jetzt geht es auch schon wieder besser. Das war aber auch wichtig, weil ich Mittwoch und Donnerstag ja beruflich in Hannover bin und auch noch alleine auf die Autobahn muss. In ausgerenktem Zustand vielleicht nicht gerade ideal...

Naja dafür war der heutige Abend umso schöner. Grillen mit Freunden. Wir hatten uns schon wieder viel zu lange nicht gesehen. Schön wars, wir hatten alle interessante Neuigkeiten zu berichten und der Abend brachte uns eigentlich nur zu der Erkenntnis, dass wir uns einfach mal wieder öfter sehen müssen!

Dieser Sonntag verspricht ein schöner Sonntag zu werden. Denn zum einen habe ich gestern meine letzte Klausur für dieses Schuljahr geschrieben und das einzige was nun eventuell noch droht ist ein Test, aber ansonsten bin ich durch und das ist schonmal wunderbar. Also ist heute und in den nächsten Wochen ausschließlich P-Arbeit angesagt, wird aber auch Zeit.
Und zweitens ist das Wetter heute einfach toll - strahlend blauer himmel, ich bin schon eine Stunde wach, habe schon gefrühstückt, hüpfe schon im Rock durchs Haus und die Stimmung ist prächtig. Kann eigentlich nichts mehr schief gehen.
Also erst die Arbeit - dann das vergnügen. Und das Vergnügen werde ich mir wohl heute mal lesend im gestern frisch fertig gemachten Garten geben!
Aber wie gesagt, erst die Arbeit...*seufz*

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Das merke ich auch an mir. Viele Kleinigkeiten in meinem Leben haben so ihren bestimmten Gang. Wie ich meinen Tag morgens beginne, welche Tätigkeiten ich wann erledige und überhaupt. Und dann braucht nur ein Detail sich zu verändern und der Rhythmus gerät durcheinander. Momentan macht mir da mein lieblingssupermarkt einen Strich durch die Rechnung. Dort wird renoviert und umgeräumt und verändert. An dem Dienstag nach Ostern fingen sie an und in dieser kurzen Zeit haben sie den Markt einmal komplett auf den Kopf gestellt. Nun ist nichts mehr da, wo es einmal war. Der Supermarkt ist wirklich rießig und da ist schon allgemein schon immer eine Kunst gewesen sich dort schnell zu bewegen, aber durch die jahrelange Erfahrung hatte ich es mittlerweile echt gut raus. Und jetzt das, das bedeutete für mich am Freitag ersteinmal eine zusätzliche Stunde, da ich erstmal alles suchen musste. Ich hoffe ja mal, dass die neue Einteilung bald zur Gewohnheit wird, momentan nimmt es mir nur Zeit, die ich eh nicht habe...

Aber immerhin - es sieht besser aus!

Ich mag mich ja so gar nicht an meine BWL Unterlagen begeben, ich will nicht...den ganzen Tag bin ich schon so unmotiviert.
Bleibt eigentlich nur "augen zu und durch".
Und da ich mich kenne, zu gut sogar, werde ich den Laptop erstmal ausmachen, und somit die Ablenkungsmöglichkeiten weiter eingrenzen.
Vielleicht wirds dann ja was...

*Seufz*

Ich weiß gar nicht woher diese Müdigkeit nur kommt, die mich schon den ganzen Tag verfolgt, inklusive Kopfschmerzen. Mal wieder die üblichen Überlastungserscheinungen nehme ich an. Zudem waren die letzten Nächte nicht sehr ruhig. S. konnte nicht so gut schlafen und stand nochmal auf, um später wieder ins Bett zu kommen. Dadurch bin ich natürlich auch mehrmals wach gewesen und hatte nur einen unruhigen Schlaf.
Heute dann arbeiten und Arzttermin - Vorsorgeuntersuchung, also nichts besonders.
Nächste Woche muss ich nochmal hin und werde mal sämtliche Impfungen auffrischen lassen. Das wird nämlich dringend mal wieder Zeit. Ich würde jetzt gerne noch "die Totenleserin" zuende lesen, es sind nicht mehr viele Seiten, aber mehr als 5 Seiten würde ich eh nicht schaffen. Also werde ich nur noch ein bisschen Fernsehen, das ist entspannender für die Augen. Die tun mir nämlich auch schon wieder weh.
Wo ist nur der Urlaub hin, der erholsame? Naja Samstag nur noch die Klausur und dann bis August hauptsächlich nur noch P-Arbeit. Da fällt dann ja auch schonmal was weg. Selbstmotivation ist alles!

Dadurch das ich in der letzten Woche so wenig Zeit hatte und abends erst spät nach Hause gekommen bin ist ganz schön viel liegen geblieben und das musste ich am Wochenende erstmal aufarbeiten. Da kam es mir ganz gelegen, dass gestern die letzten 3 Schulstunden ausgefallen sind. Tatenlos war ich deswegen trotzdem nicht. Ich war erst noch mit meiner Freundin Schuhe kaufen, war mal wieder nötig ;-) und danach noch im Garten. Gartenarbeit ist nicht wirklich mein Ding. Ich mag es, wenn es danach ordentlich und gemütlich ist, aber das es mir Spaß macht, kann ich nicht gerade sagen. Es gibt ja Menschen, denen das richtig Freude macht und die jeden Tag im Garten werkeln könnten, zu diesen Menschen gehöre ich nicht gerade. ;-)
Dafür waren wir Nachmittags dann noch bei Freunden zum grillen, das erste mal in diesem Jahr. Und wir haben so viel gegessen gestern, dass ich auch erstmal für die nächsten Tage genug habe. ;-) Aber das richtige Wetter hatten wir ja auf jeden Fall. Heute war dann lernen angesagt und für viel mehr blieb auch keine Zeit mehr.

Tja..jetzt noch ein bisschen aufs Sofa und schon beginnt eine neue, hoffentlich weniger anstrengende Woche.

War ich den Stress kurzweilig los, so ist er jetzt mit geballter Kraft zurück. Das Wochenende habe ich bei meiner Familie verbracht. SChön wars, raus kommen, mal was anderes sehen, aber dennoch sehr anstrengend. Alleine die jeweils 4,5 Stunden Zugfahrt, in einem nicht klimatisierten Abteil und die schlechte Luft waren schon belastend. Wirklcih ausschlafen und erholen konnte ich mich an diesem Wochenende natürlich auch nicht. Diese erste Woche nach den Ferien wartete dann auch gleich mit einer Menge arbeit auf mich und tut es auch noch. Am Montag hatten wir mal wieder P-Gruppen treffen und jetzt geht es langsam in die "heiße" Phase. Das bedeutet noch mehr Arbeit, noch mehr Zeit für das Projekt und vor allen Dingen nahende Termine und Zeitdruck. Im Mai erste Vorpräsentation in der Schule, vorraussichtlich Endpräsentation im Unternehmen im Juni (anstatt im August, das heißt zwei fehlende Monate!!), im September - Präsenationstag in der Schule und im Dezember abgabe des Berichts. Also so langsam wirds ernst.
Samstag in einer woche die letzte Klausur, die wird nochmal hart und dann nur noch P-arbeit.

Hinzu kommen jetzt noch viel Arbeit in der Firma - die nahende Urlaubszeit bedeutet für mich auch immer viel mehr Arbeit, weil ich viel Urlaubsvertretung mache. Zudem übernehme ich nun ein neues Projekt und morgen und übermorgen finden dort die ersten Termine statt. Natürlich nicht hier sondern in H., was noch mindestens insgesamt 2 Stunden Fahrt bedeutet und sicher auch ziemlich lange Arbeitstage.

Also langweilig wird mir nicht...
Ich freu mich schon aufs Wochenende. Zumindest am Samstag werden wir mit Freunden grillen. Leider ja nicht bei so herrlichen Temperaturen wie am letzten WE, aber egal, schön wirds. :-)

Heute ist also der letzte Urlaubstag, ehe es morgen wieder richtig los geht und der Arbeitsalltag uns wieder hat. Aber es sind nur vier Tage und dann ist schon wieder Wochenende und ich besuche 3 Tage meine Familie. Darauf freue ich mich schon. Bis auf die jeweils 4,5 Stunden Zugfahrt hin und zurück wird es sicher schön.
In der letzten Woche, in der ich nun Urlaub hatte, habe ich festgestellt, dass ich echt Probleme habe mich richtig zu entspannen. Irgendwie stehe ich ständig unter Strom und habe so vieles im Kopf was ich noch machen will und muss. Wirklich richtig entspannen und Urlaub haben werde ich wohl auch erst, wenn ich die Weiterbildung hinter mir habe. Aber ich habe mir Mühe gegeben und mich in der einen freien Woche auch davon abgehalten etwas für die P-Arbeit zu tun. Aber ich habe ansonsten alles erledigt, was es so zu tun gab und das ist auch schon mal gut und auch wenn es mir schwer gefallen ist in den letzten Tage habe ich mal gar nichts gemacht. Verrückt wie schwer das einem fallen kann, so sehr man sich da sonst auch immer danach sehnt. Aber irgendwie juckt es einen dann doch immer in den Fingern und man ist schon so sehr daran gewöhnt jeden Tag zu funktionieren und viel zu machen.

Aber auch den heutigen Tag werde ich noch ausspannen und lesen. Das Buch ist nämlich äußerst spannend, welches ich gerade lese und für die Zugfahrt möchte ich schon ein neues mitnehmen. ;-) Manchmal muss man sich eben zu seinem Glück "zwingen" mehr oder weniger zumindest.